お知らせ | アーユルヴェーダサロンウパスティティ

2025年10月2日2025年10月2日

夏の疲れを秋でリセット『プレミアム☆コース』キャンペーン‼

朝晩の空気がひんやりと澄み、秋の気配が日々深まってきましたね。

このような季節の変わり目は、気温差や湿度の変化に身体が追いつかず、寝不足や疲労などのちょっとした要因で体調を崩しやすくなります。

こうした時期こそ、時間をかけた施術でじっくり身体を整えておくことで、環境の変化にもスムーズに順応し、快適な毎日を支える土台が築けます。

ウパスティティでは本日10月2日(木)から11月30日(日)まで、施術時間の長い『プレミアム☆コース』を特別割引料金でご提供いたします。

秋の夜長に、少し贅沢なケア時間を取り入れて、免疫力を高めながら、心身ともに健やかな季節のスタートを切りましょう。

風邪やインフルエンザが気になる季節。日々の体調管理が、何よりの予防になります。

この機会にぜひ、深い癒しと整えの時間を、心ゆくまでご堪能ください。

秋の夜長にしっかり
『プレミアム☆コース』キャンペーン!!

期間：10月2日(木)～11月30日(日)

※期間中何回でもキャンペーン料金でご利用頂けます。

＜本格アビヤンガ＞

本格アビ・プレミアム☆コース

★コンサルテーション
★シロ(頭部)アビヤンガとフットマッサージ約20分
★(全身)アビヤンガ約100分
★ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(ハーバルスチーム発汗) 約20分
★シャワーとお着替え

★アフター･コンサルテーション

所要時間：3時間/3時間30分(初回)

＜特別料金：20,000円＞
(スタンダードコース料金＋1,000円‼)

＜代謝UPアビヤンガ＞

代謝UPアビ・プレミアム☆コース

★コンサルテーション

★お着換え

★シロ(頭部)アビヤンガ約15分

★(全身しっかり)ガルシャナ約40分
★(全身)アビヤンガ約100分
★ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(ヒートマット発汗) 約20分
★シャワーとお着替え

★アフター･コンサルテーション

所要時間：3時間30分/4時間(初回)

＜特別料金：24,000円＞
(スタンダードコース＋1,000円‼)

＜メンズアビヤンガ＞

メンズアビ・プレミアム☆コース

★コンサルテーション

★お着換え
★(頭部含め全身)アビヤンガ約100分
★ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(ヒートマット発汗) 約20分
★シャワーとお着替え

★アフター･コンサルテーション

所要時間：170分(2時間50分)

＜特別料金：17,500円＞
(スタンダードコース＋500円‼)

＜シロダーラ＞

シロ・プレミアム☆コース

★コンサルテーション
★シロ(頭部)アビヤンガ約15分
★首・肩・デコルテ周りのアビヤンガとスチームタオル発汗約20分
★シロダーラ約30分
★ムク(顔)アビヤンガと鎮静約15分
★セルフヘアーウォッシュとお着替え
★アフター･コンサルテーション

所要時間：130分(2時間10分)

＜特別料金：17,500円＞
(通常料金から1,500円OFF‼)

＜アビヤンガ＋シロダーラ＞

ウパ・プレミアム☆コース

★コンサルテーション

★シロ(頭部)アビヤンガとフットマッサージ約20分
★(全身)アビヤンガ約100分
★シロダーラ約30分
★ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(ハーバルスチーム発汗) 約20分
★シャワーとお着替え

★アフターコンサルテーション

所要時間：3時間50分/4時間20分(初回)

＜特別料金：28,000円＞
(スタンダードコース＋1,000円‼)

＜ガルシャナ＋アビヤンガ＋シロダーラ＞

パーフェクト・プレミアム☆コース

★コンサルテーション

★シロ(頭部)アビヤンガとフットマッサージ約20分

★(全身)ガルシャナ約30分
★(全身)アビヤンガ約100分
★シロダーラ約30分
★ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(ハーバルスチーム発汗) 約20分
★シャワーとお着替え

★アフター･コンサルテーション

所要時間：4時間30分/5時間(初回)

＜特別料金：32,000円＞
(スタンダードコース＋1,000円‼)

※ツインアビヤンガはイベントコースの為、「プレミアム☆コース」キャンペーンの対象外となります。

【ご予約状況カレンダー】

【メニュー総合】

2025年10月1日

ツインアビヤンガ【11月２日(日)・３日(月祝)】

🍁秋深まる季節、心と身体にご褒美を🍁
今日から10月、日中はまだ日差しが強い日も多いですが、朝晩の空気にひんやりとした気配が漂い始め、ようやく秋を感じる季節となってきましたね。

次回のツインアビヤンガは11月2日(日)と3日(月祝)に開催いたします。（お陰様で、ツインアビヤンガを毎回定期的に受けてくださる方が増え、次回も2回開催の運びとなりました。）

ツインアビヤンガとは、2名のセラピストが左右同時にオイルトリートメントを行う、アーユルヴェーダの中でも特に深い癒しと浄化をもたらす施術です。絶妙なリズムと温もりに包まれ、心身のバランスが整っていく感覚は、まさに“究極のアビヤンガ”です。
(ツインアビヤンガの施術は男性も女性も受けていただけます。)

夏の疲れを癒し、冬本番に備えるこの時期に、2名の男性セラピストによるツインアビヤンガで心身を芯から整えませんか？

ご予約はお早めに。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ストレスや疲労の蓄積で身体が重く怠く、一般的なマッサージでは体調の変化を感じることの出来ない貴方、施術を受けた時は良いけれど、翌日にはすぐに元に戻ってしまう貴方、

息のぴったり合った2名の男性セラピストの《ダイナミックで流れるような施術》と、施術後に感じる《心身の軽やかさ》が自慢の『究極のツインアビヤンガ』にはアビヤンガ前に行う「ガルシャナ」の施術時間により、『プレミアム』と『スタンダード』の2つのコースがあります。

※ガルシャナ（絹手袋を使って身体を軽擦し、その後に行われるアビヤンガの効果を高める施術)

【これまで『究極のツインアビヤンガ』を受けられたお客様の声】

【ネット予約サイトに頂いたレビュー】
※通常コースに関するレビューも含む

◆究極のツインアビヤンガ◆

本場インドやスリランカでは行われることの多い、2人掛かりで施術を行う本格的でしっかりとしたオイルトリートメントです。伝統的な手法を守りながら、色々なマッサージを受け慣れている日本人向けに改良を重ね、より満足度の高い《究極のツインアビヤンガ》になりました‼

《開催日》2025年11月2日(日)　
《ご予約枠》①10:00～✖ ②13:30～〇 ③17:30～✖　

《開催日》2025年11月3日(月祝)　
《ご予約枠》①10:00～〇 ②13:30～〇 ③17:30～✖　

《こんな方にオススメ‼》

一般的なマッサージでは物足りなさを感じてしまう方。
他では体験することの出来ない珍しいマッサージを受けてみたい方。
施術は気持ち良くて仕上がりはスッキリ軽やかなマッサージを実感されたい方。
贅沢で満足度の高いマッサージを体験されたい方。

《コース内容》

①プレミアムコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約25分(通常施術50分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約160分(2時間40分)】

通常料金：29,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：25,500円（3,500円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：54,000円（1回あたり27,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：102,000円（1回あたり25,500円／14,000円OFF‼）

②スタンダードコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約15分(通常施術30分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約150分(2時間30分)】

通常料金：27,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：24,000円（3,000円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：50,000円（1回あたり25,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：96,000円（1回あたり24,000円／12,000円OFF‼）

【ご予約はこちら(ツインアビヤンガ専用予約)】

2025年8月5日2025年8月6日

セラピスト養成講座、及びセラピスト向けその他各種講座のご案内

現在、男性向けに開講しているセラピスト養成講座につきまして、女性の方からもお問い合わせをいただくようになりました。

そのため、内容を一部女性セラピスト向けにアレンジし、今後は性別を問わず、どなたでも受講していただける講座としてリニューアルいたします。

【アーユルヴェーダセラピスト養成講座】

さらにこの機会に、「シロダーラ」「ガルシャナ」などのアビヤンガ以外の施術や「タオルワーク」の技術を学べる修得講座を新たに開設しました。

あわせて、「サロン運営（サロンワーク）」「接客マナー・品質向上」といった開業支援を目的とした座学講座もご用意しております。

いずれも性別にかかわらず、どなたでもご受講いただけます。

また、セラピストの皆様向けに個人コンサルテーションも承っております。

サロン運営や施術技術に関するお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

【セラピスト向けその他各種講座】

2025年7月4日2025年9月1日

ツインアビヤンガ【8月23日(土)＆31日(日)】

🔥【夏の疲れ、吹き飛ばせ！】🔥
7月に入り、太陽が本気を出してきましたね！
汗ばむ毎日、なんとなく体が重い…そんなあなたにこそ体験してほしい、究極のリセットタイムがやってきます。

2名の男性セラピストが織りなす、圧巻の4ハンドトリートメント—『ツインアビヤンガ』が、あなたの内側からエネルギーを呼び覚まします。

全身を包み込む温かなオイルと、力強くも繊細なシンクロ施術で、
深部の疲れを一気に解放。
終わった後は、まるで生まれ変わったような爽快感。

次回のツインアビヤンガは8月23日(土)と31日(日)に開催いたします。（お陰様で、ツインアビヤンガを毎回定期的に受けてくださる方が増え、次回も2回開催の運びとなりました。）

ツインアビヤンガの施術は男性も女性も受けていただく事が出来ます。
日本ではウパスティティでしか受けることが出来ない、2名の男性セラピストが行う「究極のツインアビヤンガ」による極上の癒しを、この機会に是非ご体験ください。

※ガルシャナ（絹手袋を使って身体を軽擦し、その後に行われるアビヤンガの効果を高める施術)

【これまで『究極のツインアビヤンガ』を受けられたお客様の声】

【ネット予約サイトに頂いたレビュー】
※通常コースに関するレビューも含む

◆究極のツインアビヤンガ◆

《開催日》2025年8月23日(土)　
《ご予約枠》①10:00～✖ ②13:30～✖ ③17:30～✖　満員御礼！

《開催日》2025年8月31日(日)　
《ご予約枠》①10:00～✖ ②13:30～✖ ③17:30～✖　満員御礼！

《こんな方にオススメ‼》

一般的なマッサージでは物足りなさを感じてしまう方。
他では体験することの出来ない珍しいマッサージを受けてみたい方。
施術は気持ち良くて仕上がりはスッキリ軽やかなマッサージを実感されたい方。
贅沢で満足度の高いマッサージを体験されたい方。

《コース内容》

①プレミアムコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約25分(通常施術50分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約160分(2時間40分)】

通常料金：29,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：25,500円（3,500円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：54,000円（1回あたり27,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：102,000円（1回あたり25,500円／14,000円OFF‼）

②スタンダードコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約15分(通常施術30分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約150分(2時間30分)】

通常料金：27,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：24,000円（3,000円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：50,000円（1回あたり25,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：96,000円（1回あたり24,000円／12,000円OFF‼）

【ご予約はこちら(ツインアビヤンガ専用予約)】

2025年6月9日2025年8月24日

【祝】サロンオープン９周年！キャンペーンのご案内

🌿 ９周年のご挨拶と大切なお知らせ 🌿

皆さまへ

いつもウパスティティをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで、ウパスティティは2025年6月9日でオープン９周年を迎えることができました。

サロンを通じて、皆さまの心と身体に寄り添い、アーユルヴェーダの叡智を届けたいという想いで続けてまいりました。これまでたくさんの温かいご縁に恵まれ、こうして今日まで歩んでこられたことに、心より感謝申し上げます。

現在、講師としての活動が増え、さらに自身の学びを深めるために新たなアーユルヴェーダの講座を受講している関係で、8月までサロンをお休みする日が多くなっております。 そのため、ご予約が取りづらい状況が続いており、お客様にはご不便をおかけしてしまっていることを大変申し訳なく思っております。

より深い知識と技術を身につけ、これまで以上に充実した施術を皆さまにお届けできるよう励んでまいりますので、何卒ご理解いただけますと幸いです。 10年目に向けて、さらに心地よい癒しの時間をお届けできるよう努めてまいります。

🌿９周年記念キャンペーンのご案内 🌿

これまで支えてくださった皆さまへの感謝の気持ちを込めて、本日より8月末日までの期間限定で、特別なキャンペーンをご用意いたしました。

🎉 アーユルヴェーダ2大施術を3時間で堪能！ 🎉
＜アビヤンガ(発汗付き)＆シロダーラ＞を3時間でご体験いただける「９周年記念スペシャルコース」を特別料金でご提供いたします。

2大施術(アビヤンガ＆シロダーラ)の入った通常のコース（ウパスタンダード・ウパプレミアム）は4時間〜4時間30分の所要時間となりますが、今回の「９周年記念スペシャルコース」では施術内容をぎゅっと凝縮し、より気軽にご体験いただける特別プランとしてご案内いたします。

心身のバランスを整え、日頃の疲れを癒すこの★９周年記念スペシャルコース★を、ぜひご自身へのご褒美としてご活用ください✨

詳しくは、下にある『９周年記念キャンペーン！』のご案内をご覧ください。
皆さまからのご予約を心よりお待ちしております！🌿

アーユルヴェーダサロンウパスティティ
市原充

『９周年記念キャンペーン！』

期間：6月9日(月)～8月31日(日)
内容：＜アビヤンガ(発汗付き)＆シロダーラ＞のアーユルヴェーダ2大施術を3時間で堪能できる★９周年記念スペシャルコース★を特別料金で提供いたします。
※キャンペーン期間中何度でもご予約いただけます。

※ご好評につき、8月31日(日)までにご予約いただいた9月分のご予約も対象とさせていただきます。初めての方も、リピーターの方も、アーユルヴェーダの魅力をぎゅっと詰め込んだこの特別なコースを、是非この機会にご体験ください。

★９周年記念スペシャルコース★

【コース内容】
・施術前カウンセリング
・シロ(頭部)アビヤンガ　約15分
・全身アビヤンガ　約50分
・シロダーラ　約30分
・ムク(顔)アビヤンガとハーバルスチーム発汗　約25分
・シャワーとお着換え
・施術後カウンセリング

所要時間：約3時間　基本料金：~~25,000円~~

９周年記念特別料金：22,000円

ご予約状況カレンダー

2025年4月1日2025年5月12日

ツインアビヤンガ【5月31日(土)＆6月1日(日)】

４月に入り東京の桜も見頃となりましたが、今日はあいにくの冷たい雨…、本格的な春の訪れが待ち遠しいですね。

アーユルヴェーダでは健康的な季節の過ごし方として、冬の終わりから春にかけては、冬の間に体内に蓄積してしまった老廃物や毒素を解毒・排出（デトックス）することが特に重要とされています。

『デトックス』という点では、当店で行っているツインアビヤンガや代謝UPアビヤンガのコースは、ガルシャナ（軽擦）⇒アビヤンガ（ハーバルオイルの擦り込み）⇒スヴェーダナ（発汗）の施術の流れとなっており、大変理想的な構成となっています。

特にツインアビヤンガは2人で施術を行う為、施術時間が短縮されることでお身体への負担が少ない上に、２人施術の相乗効果でお身体の軽さやスッキリ感をしっかりと感じていただける方が多いです。

次回のツインアビヤンガは5月31日(土)と6月1日(日)に開催いたします。（お陰様で、ツインアビヤンガを毎回定期的に受けてくださる方が増え、次回も2回開催の運びとなりました。）

※ガルシャナ（絹手袋を使って身体を軽擦し、その後に行われるアビヤンガの効果を高める施術)

【これまで『究極のツインアビヤンガ』を受けられたお客様の声】

【ネット予約サイトに頂いたレビュー】
※通常コースに関するレビューも含む

◆究極のツインアビヤンガ◆

《開催日》2025年5月31日(土)　満員御礼！
《ご予約枠》①10:00～✖ ②13:30～✖ ③17:30～✖

《開催日》2025年6月1日(日)　満員御礼！
《ご予約枠》①10:00～✖ ②13:30～✖ ③17:30～✖

※只今キャンセル待ち受付中！

《こんな方にオススメ‼》

一般的なマッサージでは物足りなさを感じてしまう方。
他では体験することの出来ない珍しいマッサージを受けてみたい方。
施術は気持ち良くて仕上がりはスッキリ軽やかなマッサージを実感されたい方。
贅沢で満足度の高いマッサージを体験されたい方。

《コース内容》

①プレミアムコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約25分(通常施術50分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約160分(2時間40分)】

通常料金：29,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：25,500円（3,500円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：54,000円（1回あたり27,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：102,000円（1回あたり25,500円／14,000円OFF‼）

②スタンダードコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約15分(通常施術30分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約150分(2時間30分)】

通常料金：27,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：24,000円（3,000円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：50,000円（1回あたり25,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：96,000円（1回あたり24,000円／12,000円OFF‼）

【ご予約はこちら(ツインアビヤンガ専用予約)】

2025年2月15日2025年3月15日

ツインアビヤンガ【3月16日(日)＆3月29日(土)】

立春が過ぎ、暦の上では春に入りましたが、まだ暫く寒さは続きそうですね。

春先はこれまでの寒さと運動不足で代謝も下がり、心も身体も重くなっている方が多く、特に２～３月は循環(代謝)をあげてデトックスしていくことが大切です。

次回のツインアビヤンガは3月16日(日)と29日(土)に開催いたします。（お蔭様でこのところツインアビヤンガを定期的に受けて下さる方やツインアビヤンガに興味を持って下さる方が増えている為、3月は2回開催させて頂くこととなりました。）

ツインアビヤンガは2人で施術を行う為、施術時間が短縮される分お身体への余計な負担は少なく、逆に施術効果は高まり、施術後にお身体の軽さやスッキリ感を感じて頂ける方が多いです。

ツインアビヤンガの施術は男性も女性も受けて頂く事が出来ます。
日本ではウパスティティでしか受けることが出来ない、2名の男性セラピストが行う「究極のツインアビヤンガ」による極上の癒しを、この機会に是非ご体験下さい。

※ガルシャナ（絹手袋を使って身体を軽擦し、その後に行われるアビヤンガの効果を高める施術)

【これまで『究極のツインアビヤンガ』を受けられたお客様の声】

【ネット予約サイトに頂いたレビュー】
※通常コースに関するレビューも含む

◆究極のツインアビヤンガ◆

《開催日》2025年3月16日(日)　満員御礼❗️
《ご予約枠》①10:00～✖️ ②13:30～✖③17:30～✖

《開催日》2025年3月29日(土)　満員御礼！
《ご予約枠》①10:00～✖ ②13:30～✖ ③17:30～✖
※只今キャンセル待ち受付中

《こんな方にオススメ‼》

一般的なマッサージでは物足りなさを感じてしまう方。
他では体験することの出来ない珍しいマッサージを受けてみたい方。
施術は気持ち良くて仕上がりはスッキリ軽やかなマッサージを実感されたい方。
贅沢で満足度の高いマッサージを体験されたい方。

《コース内容》

①プレミアムコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約25分(通常施術50分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約160分(2時間40分)】

通常料金：29,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：25,500円（3,500円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：54,000円（1回あたり27,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：102,000円（1回あたり25,500円／14,000円OFF‼）

②スタンダードコース

コンサルテーション
シロ(頭部)アビヤンガとフットバス約15分
ツインガルシャナ約15分(通常施術30分相当)
ツインアビヤンガ約60分(通常施術120分相当)　
ムク(顔)アビヤンガとスヴェーダナ(サウナマット発汗) 約20分
シャワーとお着替え
アフター･コンサルテーション

【所要時間：約150分(2時間30分)】

通常料金：27,000円
初めてのツインアビヤンガ割引：24,000円（3,000円OFF‼）

リピーターの方向け
2回回数券：50,000円（1回あたり25,000円／4,000円OFF‼）
4回回数券：96,000円（1回あたり24,000円／12,000円OFF‼）

【ご予約はこちら(ツインアビヤンガ専用予約)】

2025年1月1日

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は「アーユルヴェーダサロンウパスティティ」をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。皆様の温かいご支援により、充実した一年を過ごすことができました。

2025年も、アーユルヴェーダの智慧と信頼の施術、そして最上級のおもてなしで、お客様の健康と幸せのお手伝いができるよう、全力で取り組んでまいります。

また、昨年から始まりましたセラピスト養成講座ですが、来月には記念すべき第１期の卒業生が誕生となります。

自らの知識や技術の向上に励むと共に、後進へそれらをしっかりと伝承し、質の高いアーユルヴェーダの施術を体験して頂ける機会が少しでも広がるよう、これからも精進させていただきます。

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。本年も「アーユルヴェーダサロンウパスティティ」をどうぞよろしくお願い申し上げます。

2025年　元旦
アーユルヴェーダサロンウパスティティ
市原　充

＜お知らせ＞
・年始は1月1日より営業いたします。
・LINEのお友達登録者様には施術料金が15％OFFになる『お年玉クーポン』を配布させていただきました。
・LINEのお友達登録が未だの方には1月15日(水)までにご登録いただくことで施術料金が15％OFFになる『お年玉クーポン』を送らせていただきます。まだの方はこの機会に是非LINEのお友達登録ください。